Από την αρχαιότητα, το αρσενικό μισό της ανθρωπότητας προσπάθησε να βρει διάφορους τρόπους για να αυξήσει τη στύση. Και η διατροφή για την ισχύ είναι η βάση.
Μάλιστα, μέχρι σήμερα, έχουν ανακαλυφθεί πολλά διεγερτικά της στυτικής λειτουργίας που είναι τόσο φαρμακολογικής όσο και φυσικής προέλευσης.
Ούτε η δίαιτα πέρασε απαρατήρητη. Οι δίαιτες που περιέχουν ορισμένα τρόφιμα μπορεί να έχουν έντονη διεγερτική δράση στους άνδρες.
Τα λεγόμενα αφροδισιακά βρίσκονται παντού σε προϊόντα που είναι εύκολο να βρεθούν στο κατάστημα. Χάρη σε μια ειδική δίαιτα, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της οικείας σας ζωής, να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία.
Ας δούμε τα προϊόντα που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και ας μάθουμε σε ποια μορφή πρέπει να καταναλώνονται.
Δίαιτα για αύξηση της ισχύος
Ποια δίαιτα έχει την ισχυρότερη επίδραση όσον αφορά την οικεία διέγερση;
Τα διεγερτικά αποτελέσματα των ωμών αυγών και ξηρών καρπών είχαν ήδη ανακαλυφθεί στη μεσαιωνική Ευρώπη και μεταξύ των φυλών της Βόρειας Αμερικής. Οι άνδρες που πρόσθεταν τακτικά αυτά τα προϊόντα στη διατροφή τους παρατήρησαν βελτίωση στη συνολική υγεία τους.
Στις ανατολικές χώρες η διατροφή ήταν πιο συγκεκριμένη. Οι ντόπιοι θεραπευτές συνέστησαν την κατανάλωση αίματος φιδιού, κέρατου ρινόκερου και όρχεις βοοειδών με τροφή για να αυξηθεί η ανδρική ισχύς.
Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι η ποιότητα της στύσης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τροφές που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β. Οι βιταμίνες είναι συνένζυμα που είναι απαραίτητα σε διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις.
Για παράδειγμα, η ομάδα Β είναι υπεύθυνη για την ταχύτητα μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, η οποία είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ευαισθησίας των υποδοχέων στη βάλανο.
Είναι επίσης απαραίτητο να αναφέρουμε τους κινδύνους μιας δίαιτας με πολλές θερμίδες.
Τα τρόφιμα με υψηλές συγκεντρώσεις λίπους μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία ασθενειών που μπορεί να οδηγήσουν σε ανικανότητα. Για παράδειγμα, η πιο κοινή οργανική παθολογία που επηρεάζει τη στυτική λειτουργία είναι η αγγειακή αθηροσκλήρωση.
Η συχνή κατανάλωση ζωικών λιπών (βούτυρο, λαρδί) οδηγεί σε ανισορροπία των λιπιδίων στο αίμα, η οποία απειλεί τον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
«Για να διατηρηθεί η ποιότητα της δραστικότητας, συνιστάται η αποφυγή τροφών με πολλές θερμίδες», συμβουλεύουν οι ανδρολόγοι.
Προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ
Για να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή, συνιστάται να προτιμάτε προϊόντα φυτικής προέλευσης, ειδικά ξηρούς καρπούς.
Τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα καρύδια περιέχουν χρήσιμα μικροστοιχεία που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα.
Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να ομαλοποιήσουν την ισορροπία των λιπιδίων και να αποτρέψουν το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών.
Η αθηροσκλήρωση είναι μια παθολογία που οδηγεί σε στένωση του αυλού των αρτηριακών αγγείων. Στη γενικευμένη μορφή αυτής της νόσου, παρατηρείται μείωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα, η οποία οδηγεί σε δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Η διατροφή δυναμικής πρέπει να ποικίλλει και να περιέχει έναν αριθμό ουσιών που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζουν το επίπεδο της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Και εδώ είναι μια γρήγορη ανασκόπηση - μια λίστα με τα προϊόντα που έχουν την ισχυρότερη επίδραση όσον αφορά τη βελτίωση της ισχύος.
Στομάχι καμήλας
Αυτό το προϊόν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μας και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη γιατί όταν καταναλώνεται ως τροφή, το αποτέλεσμα είναι σχεδόν παρόμοιο με τη λήψη ισχυρών διεγερτικών στύσης.
Ένα σημαντικό μειονέκτημα, φυσικά, είναι η δυσκολία να αγοράσετε εύκολα ένα στομάχι. Είναι πολύ προβληματικό να το αποκτήσεις.
Για πολλούς αιώνες, η πυτιά χρησιμοποιήθηκε ως φαγητό από τους άνδρες της Μέσης Ανατολής. Εκτός από την διεγερτική του δράση, το στομάχι της καμήλας μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν άνδρα μεταξύ νομάδων Βεδουίνων να μπορεί να κάνει παιδί ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.
Μια θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα εμφανίζεται μόνο εάν το στομάχι στεγνώσει χρησιμοποιώντας μια ειδική μέθοδο. Σύμφωνα με τους άνδρες που δοκίμασαν αυτό το πιάτο, μπορούμε να συμπεράνουμε: ο πιο ευνοϊκός χρόνος για τη λήψη του είναι 30 λεπτά πριν από την προβλεπόμενη σεξουαλική επαφή.
Για να νιώσετε τα θετικά αποτελέσματα, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 3 g αποξηραμένου στομάχου καμήλας.
Η επίδραση των θαλασσινών στη δραστικότητα
Τα στρείδια είναι ένα γνωστό αφροδισιακό. Σήμερα, τα στρείδια δεν θεωρούνται πλέον εξωτικά πιάτα, αλλά η διαθεσιμότητά τους εξακολουθεί να αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά.
Τι ευεργετικά αποτελέσματα έχουν; Τα στρείδια περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις ψευδαργύρου και απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη σύνθεση τεστοστερόνης του οργανισμού.
Η πιο σημαντική ορμόνη στο ανδρικό σώμα είναι η τεστοστερόνη. Μπορεί όχι μόνο να αποκαταστήσει την πλήρη στυτική λειτουργία αλλά και να συμβάλει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Επιπλέον, η ανδρική ορμόνη αυξάνει τη λίμπιντο. Η ντοπαμίνη που περιέχεται στα στρείδια είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια, η αγωγιμότητα των νεύρων επιδεινώνεται, ο λήθαργος και η κατάθλιψη αυξάνονται.
Έχει διαπιστωθεί πειραματικά ότι η υψηλότερη συγκέντρωση αμινοξέων και ψευδαργύρου στο σώμα των στρειδιών εμφανίζεται την άνοιξη, κατά την περίοδο του ζευγαρώματος. Από αυτό το γεγονός μπορούμε να συμπεράνουμε: η πιο ευνοϊκή εποχή για την αλίευση στρειδιών είναι η άνοιξη.
Δεν συνιστάται η κατάχρηση αυτού του προϊόντος. Η χημική ανάλυση αποκάλυψε ότι τα στρείδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου στο σώμα τους. Η συνεχής κατανάλωση στρειδιών μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της γενικής υγείας, μειωμένη ανοχή στην άσκηση, πονοκεφάλους και ναυτία.
Επιπλέον, τα θαλασσινά μεταφέρουν πολλά βακτήρια που προκαλούν σοβαρές ασθένειες του εντέρου.
Πρέπει να αναφερθεί ότι πολλοί άνδρες αναπτύσσουν μια αλλεργική αντίδραση όταν τρώνε στρείδια, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή:
- κρίσεις ασφυξίας.
- οίδημα Quincke.
- Κνίδωση.
«Εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία, τα στρείδια αντενδείκνυνται αυστηρά», συνιστούν οι αλλεργιολόγοι.
Τι ψάρι να τρώτε για να βελτιώσετε την ισχύ;
Εκτός από τη θετική επίδρασή του στη δραστικότητα, το λάχανο είναι ένα πολύ νόστιμο ψάρι που είναι πολύ δημοφιλές στους καλοφαγάδες σε όλο τον κόσμο. Η βιοχημική του σύνθεση είναι παρόμοια με αυτή ενός στρειδιού. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Ε, Β και ψευδάργυρο, αλλά η περιεκτικότητα σε υδράργυρο είναι ελάχιστη.
Η φλάντζα περιέχει πολλή πρωτεΐνη, επομένως θα ήταν πολύ σκόπιμο να συμπεριληφθεί αυτό το ψάρι στη διατροφή των ανδρών που εκτελούν βαριά σωματική εργασία.
Για να διατηρηθούν τα μικροστοιχεία που περιέχει το κολοκυθάκι, συνιστάται να το καταναλώνετε βρασμένο ή στον ατμό. Κατά το τηγάνισμα, οι πρωτεϊνικές ενώσεις διασπώνται, γεγονός που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της διατροφής.
Εκτός από όλες τις αναφερόμενες ευεργετικές επιδράσεις, το φούντα έχει μια άλλη ιδιότητα που το καθιστά κατάλληλο για καθημερινή κατανάλωση - τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες.
Εάν αφαιρέσετε το λιπαρό κρέας από τη διατροφή σας και το αντικαταστήσετε με βραστό καλκάνι, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την ποιότητα της δραστηριότητάς σας, αλλά και να χάσετε μερικά κιλά παραπάνω. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για τη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Σκουμπρί. Όταν καταναλώνεται, το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η τακτική κατανάλωση μαγειρεμένου σκουμπριού μπορεί να βελτιώσει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες στις γυναίκες.
Το βρασμένο σκουμπρί βοηθά στην αντιμετώπιση των εκδηλώσεων χρόνιας φλεγμονής του προστάτη. Επιπλέον, υπάρχει έμμεση βελτίωση στην ποιότητα του σπέρματος, αυξημένη δραστηριότητα σπέρματος και ποσοστό επιβίωσης, κάτι που είναι απαραίτητο για τους άνδρες που δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες.
Τι άλλο πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας;
Η σοκολάτα μπορεί να διεγείρει τη σύνθεση ενδορφινών στον εγκέφαλο - την ορμόνη της ευτυχίας. Η μαύρη σοκολάτα είναι η καλύτερη επιλογή για να σου φτιάξει τη διάθεση.
Πολλά χρήσιμα πράγματα δίνουν ισχύ στα λαχανικά: παντζάρια, ντομάτες, κολοκύθα (ιδιαίτερα σπόροι), σέλινο, μπρόκολο. Τα προϊόντα που αναφέρονται περιέχουν ουσίες που έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών.
Φρούτα που διεγείρουν τη δραστικότητα μπορούν να συνδυαστούν σε μια σαλάτα και να καρυκευτούν με μέλι ή κρέμα γάλακτος. Χρήσιμες είναι οι μπανάνες, οι φράουλες, τα εσπεριδοειδή και τα ρόδια.
Συνιστάται να πλένετε τα τρόφιμα με πράσινο τσάι. Εάν προσθέσετε μια φέτα λεμόνι και ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ, αυτό το ρόφημα θα μετατραπεί σε ένα θεραπευτικό φίλτρο για τη δραστικότητα.
Για να διατηρήσετε μια υγιή στύση, μην ξεχνάτε το κρέας. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνεται επαρκής ποσότητα βοείου κρέατος, κουνελιού και κρέατος κοτόπουλου. Το χοιρινό πρέπει να είναι περιορισμένο.
Για να διατηρηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού, είναι καλύτερο να τα ψήσετε στο φούρνο με το δικό του χυμό. Για να μην γίνει βαρετό το γεύμα, μπορείτε να το διαφοροποιήσετε με διάφορα μπαχαρικά.
Μερικά μπαχαρικά είναι πολύ χρήσιμα: κουρκουμάς, μαύρο πιπέρι, αλεσμένο τζίντζερ, βασιλικός, μαϊντανός. Συνιστάται να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη. Είναι καλύτερα να πίνετε ζεστά ροφήματα με μέλι.
Απλά μην το διαλύσετε σε ζεστό νερό, χρησιμοποιήστε το ως «μπουκιά». Το μέλι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για την ισχύ. Επιπλέον, έχει ανοσοδιεγερτική και αντισηπτική δράση.
Η δίαιτα θα πρέπει να επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του κάθε άνδρα, ανάλογα με το πρόγραμμα εργασίας του και λαμβάνοντας υπόψη τις ουσίες που του λείπουν. Η σωστή διατροφή όχι μόνο αυξάνει την ισχύ, αλλά και φέρνει σε τάξη ολόκληρο το σώμα.