Όλα συνδέονται μεταξύ τους στο ανθρώπινο σώμα. Ο μεταβολισμός και όλες οι φυσιολογικές διεργασίες σε όργανα και ιστούς εξαρτώνται από τα προϊόντα και την παραγωγή ορμονών - βιολογικά δραστικές ουσίες, καθένα από τα οποία έχει τις δικές του λειτουργίες και καθήκοντα. Αυτές οι χημικές ενώσεις σχετίζονται με υποδοχείς και επηρεάζουν όλα τα συστήματα σώματος βιολογικά.
Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική ορμόνη που απαιτείται για την παραγωγή σπέρματος, την παραγωγή εκσπερμάτωσης και την εφαρμογή της στυτικής και αναπαραγωγικής λειτουργίας. Για τη σωστή σύνθεση και έκκριση της ορμόνης, απαιτούνται ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες από τρόφιμα.
Με την έλλειψη του, αναπτύσσεται ανεπάρκεια τεστοστερόνης που επηρεάζει τη μείωση της αντοχής, της σεξουαλικής έλξης και της ανικανότητας. Στο μέλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα στη μικρή πισίνα και στην ανάπτυξη ασθενειών του προστάτη.
Προκειμένου να διατηρηθεί η ισχύς και να αποφευχθεί η προστατίτιδα, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά και εντελώς. Είναι αδύνατο να μιλήσουμε για την αυστηρά εστιασμένη επίδραση της σωστής διατροφής στη σεξουαλική σφαίρα ενός ατόμου, η υγιεινή διατροφή επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του και αυξάνει τον ήχο και την αντίσταση του ενάντια σε εξωτερικούς παράγοντες. Η αύξηση της αρσενικής ισχύος είναι ένα συνοδευτικό αποτέλεσμα μιας συνολικής ενίσχυσης του σώματος. Για τη συνέχιση της αποκατάστασης της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να ξανασκεφτούμε ολόκληρο τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των κακών συνηθειών, της σωματικής δραστηριότητας και της διατροφής.
Σπουδαίος. Προκειμένου να αποκαταστήσετε την αρσενική σας δύναμη, δεν πρέπει μόνο να επιστήσετε την προσοχή στα προϊόντα από τα οποία αποτελείται από τη διατροφή σας, αλλά και στην ορθότητα της χρήσης σας:
- Θυμηθείτε, όλα είναι χρήσιμα με μέτρο. Μην κακοποιείτε, τρώτε εναλλάξ.
- Τρώει 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
- Παρακολουθήστε τη λειτουργία κατανάλωσης κατανάλωσης, τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα.
- Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα βότανα πρέπει να είναι διαθέσιμα στη διατροφή κάθε μέρα.
- Τρώτε κρέας και ψάρι.
- Να περιορίσει τη χρήση αλκοόλ, γρήγορου φαγητού και ημι-οινοπνεύματος.
- Δοκιμάστε να τρώτε φουσκωμένα τρόφιμα, μαγείρεμα, λίπη λίπους.
Ποια είναι η επιρροή των προϊόντων;
Τα τρόφιμα περιέχουν διάφορες ουσίες που επηρεάζουν το σώμα μας σε ένα ή το άλλο βαθμό. Προκειμένου να αποκατασταθεί η στυτική λειτουργία, τα προϊόντα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ισχύ θα πρέπει να είναι περιορισμένα και να χρησιμοποιούν μόνο τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ.
Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ομάδες Α, Β και Ε, ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στις εκκρίσεις της τεστοστερόνης, των προϊόντων και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, βελτιώνουν την αγωγιμότητα των νεύρων και αποκαθιστούν τη λειτουργία αναπαραγωγής.
Επιτρεπόμενο και κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων
Για να αυξηθεί η ισχύς, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε ασυνήθιστα και σπάνια προϊόντα. Όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι διαθέσιμα σε προϊόντα στα ράφια για κάθε άνθρωπο. Δεν είναι δύσκολο να αποκτήσετε τα συνιστώμενα ψάρια, κρέας, θαλασσινά, λαχανικά, καρύδια, καρύδια και φρούτα σε ένα σούπερ μάρκετ. Για τη σωστή διατροφή, ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι τύποι προϊόντων συνιστώνται για χρήση με στυτική δυσλειτουργία.
θαλασσινά
Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν μεγαλύτερη συγκέντρωση ψευδαργύρου και σεληνίου καθώς και λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για την υγιή εργασία της καρδιάς, του αιμοφόρου αγγείου και του εγκεφάλου. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμμετέχουν στη σύνθεση της τεστοστερόνης, στα προϊόντα σπέρματος, να ρυθμίζουν τη λειτουργία του προστάτη, να αυξάνουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα, να αποτρέψουν τις ογκολογικές διεργασίες και να ενισχύσουν την ανοσία.
- Στρείδια. Περιέχουν σημαντική ποσότητα ψευδαργύρου και είναι επίσης πλούσιες σε στοιχεία πρωτεΐνης, βιταμίνης και ιχνοστοιχείων. Η χρήση αυτού του προϊόντος συμβάλλει στην επέκταση της σεξουαλικής επαφής, στην αύξηση της λίμπιντο, στην ενεργοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης και στην πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων νεοπλάσματος. Η λιχουδιά τρώγεται ωμά και πασπαλίζεται μπροστά από αυτό το χυμό λεμονιού. Η υπερβολική χρήση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για το σώμα.
- Ποικιλίες ψαριών λίπους (κυρίως θάλασσα). Περιέχουν ωμέγα οξύ που υποστηρίζουν φυσιολογική χοληστερόλη και αγγειακή υγεία. Με την αθηροσκλήρωση και τις παθολογίες των αιμοφόρων αγγείων, ο αγγειακός τύπος της στυτικής δυσλειτουργίας αναπτύσσεται λόγω του αποκλεισμού των αιμοφόρων αγγείων και της έλλειψης παροχής αίματος στο σώμα που μοιάζει με το σπήλαιο του πέους. Το φαγητό των ψαριών εμποδίζει αυτό το φαινόμενο και παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες και ιχνοστοιχεία. Ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος, η ρέγγα, οι σαρδέλες συνιστώνται. Τα θαλάσσια ψάρια στο σύνολό τους έχουν θετική επίδραση στο σύστημα καρδιακού κύκλου.
- Γαρίδες, καβούρι, καλαμάρι. Προϊόντα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες. Να αυξήσει την αντοχή των αρσενικών, την αγγειακή ελαστικότητα, την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος.
- Γαύρος. Έχουν μεγάλο αριθμό πολύτιμων συστατικών που έχουν θετική επίδραση στην ανέγερση.
Σοκολάτα
Αυτή η θεραπεία περιέχει κάλιο, σίδηρο, φωσφόρο, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η ενδορφίνη, το θεόμα και η ντοπαμίνη, τα οποία περιέχονται στη σοκολάτα, είναι υπεύθυνα για μια καλή διάθεση και σεξουαλική επιθυμία, η τρυπτοφάνη και η ανδεμίδη προσφέρουν αύξηση του πάθους και των ευχάριστων αισθήσεων και η φαινυλαιθυλαμίνη καταναλώνει τον εγκέφαλο για ευχαρίστηση και ευχαρίστηση. Μιλάμε για πραγματική σοκολάτα, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά. Ένας άνδρας συνιστάται να τρώτε μια μικρή ποσότητα σοκολάτας κάθε μέρα, η συγκέντρωση κακάου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 65%.
Καρύδια
Τα καρύδια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο, αυξάνουν την ισχύ, διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν τα προϊόντα εκσπερμάτισης και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ο κέδρος, τα καρύδια, τα καρύδια κάσιου, τα παλτά, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια θεωρούνται χρήσιμα. Ένας ξεχωριστός εκπρόσωπος είναι ένα μοσχοκάρυδο που χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για πιάτα.
Το έμβρυο περιέχει βιταμίνες, ορυκτά, αιθέρια έλαια και μυρίκον μπορούν να απομακρύνουν την κόπωση και την υπερεκτίμηση και να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Ωστόσο, αξίζει να το χρησιμοποιήσετε σε ελάχιστες ποσότητες, καθώς οι παραισθησιογόνες και ψυχωσικές ασθένειες αναπτύσσονται όταν η δοσολογία υπερβεί.
Αυγό ορτυκιών
Ένα πρωτεϊνικό προϊόν περιέχει τις βιταμίνες της ομάδας Α, Β και D, αμινοξέα, μαγνησίου, καλίου, σιδήρου, ψευδαργύρου και φωσφόρου. Quail -Ενεργά ενεργά στη σύνθεση των ορμονών, εμποδίζει την αθηροσκλήρωση, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, αποκαθιστά τις λειτουργίες του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος, έχει ένα γενικό αναψυκτικό και ένα τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα.
Μούρα και φρούτα
Τα μούρα και τα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνες πρέπει να βρίσκονται καθημερινά στη διατροφή ενός ανθρώπου. Αυξάνουν την αντοχή των αρσενικών, τη λίμπιντο και την αντοχή, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνουν την αναπαραγωγική λειτουργία. Κάτω από φρούτα και μούρα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, ρόδι, φράουλες, βακκίνια, σταφύλια, σύκα, σμέουρα και αποξηραμένα φρούτα.
Μέλι
Ένα καθολικό προϊόν με μάζα πολύτιμων και μοναδικών ιδιοτήτων. Εάν η ανοσία και ο τόνος του σώματος αυξάνεται, η παραγωγή τεστοστερόνης ενεργοποιεί, αυξάνει την αντοχή, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει την ανάπτυξη κακοήθων διεργασιών.
Είναι πολύ χρήσιμο να αναμίξετε το μέλι με τα καρύδια - ένα τέτοιο φάρμακο έχει ισχυρή διεγερτική επίδραση στο αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα. Το Perga συνιστάται επίσης για τα προϊόντα της μελισσοκομίας για την αύξηση της ισχύος - αυτή είναι η γύρη λουλουδιών που αντιμετωπίζονται με μέλισσες.
Κρέας
Η κύρια στάση στη σωστή διατροφή, η οποία στοχεύει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας, είναι μια επαρκής ποσότητα ζωικών πρωτεϊνών στη διατροφή. Η έλλειψη πρωτεΐνης είναι σε θέση να αναπληρώσει το κρέας που είναι απαραίτητο για τη σύνθεση και την τεστοστερόνη. Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό υλικό για τον μυϊκό ιστό ενός ανθρώπου, την καθημερινή δραστηριότητα και τη φυσική κατάσταση του σώματος εξαρτάται από τη χρήση του. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ποικιλίες με χαμηλό κρέας - βόειο κρέας, κουνέλια, κοτόπουλο, γαλοπούλα.
Το στομάχι της καμήλας
Αυτό το προϊόν ονομάζεται επίσης Sychuzhin. Θεωρείται ισχυρή φυσική αφροδισιακή, καθώς αυξάνει αποτελεσματικά τη δύναμη, αυξάνει τη σεξουαλική επαφή, αυξάνοντας τη σεξουαλική δύναμη και την αντοχή.
Ωστόσο, δεν βλάπτει και φαίνεται γρήγορα. Πρέπει να χρησιμοποιείται σε αποξηραμένη μορφή πριν από τη σεξουαλική οικειότητα είναι 3-5 γραμμάρια.
Αλλος
Μπορείτε να φέρετε μαζί σας από τα άλλα προϊόντα που συνιστώνται για χρήση με μείωση της ισχύος:
- Λαχανικά (Kohl, κρεμμύδια, καρότα, τεύτλα, τεύτλα, σκόρδο, γλυκό και αιχμηρό πιπέρι, σπαράγγια, ραπανάκια). Κανονοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο και αποκαθιστούν τις σεξουαλικές δραστηριότητες. Θα πρέπει να παρασκευάζονται με ελάχιστη θερμική επεξεργασία έτσι ώστε να διατηρηθούν όλες οι ευεργετικές ουσίες. Ιδιαίτερη προσοχή αξίζει τα τεύτλα, αυξάνει τον ενθουσιασμό, ενεργοποιεί την έκκριση της τεστοστερόνης, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα.
- Πράσινος (Μαϊντανό, άνηθο, σπανάκι, σαλάτα, σέλινο). Επηρεάζουν θετικά την παραγωγή των ορμονών του φύλου.
- Γαλακτοκομείο (Γάλα, τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, kefir). Περιέχουν τιμαλφή, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Αύξηση της ισχύος και της αρσενικής ισχύος.
- Ginseng. Εάν η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αυξάνεται, η ποιότητα του σπέρματος βελτιώνεται, βελτιώνει την μικροκυκλοφορία.
- Μπαχαρικά. Έχουν ισχυρή τονωτική επίδραση στο σώμα: βελτιώνουν την πέψη, ενεργοποιούν το μεταβολισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, τα δοχεία και την καρδιά των δυνάμεων, αποτρέπουν την ανάπτυξη όγκων, διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία, χαμηλότερη επιβλαβή χοληστερόλη. Τα πιο αποτελεσματικά μπαχαρικά είναι: γαρίφαλα, κάρδαμο, φράχτες, σαφράν, κανέλα, πιπέρι, θυμάρι, κουρκούμη. Έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή χρήση των μπαχαρικών αυξάνει το επίπεδο του καναλιού τεστοστερόνον στο σώμα ενός ανθρώπου και βελτιώνει επίσης την ποιότητα του υγρού σπόρου.
Μη καθορισμένα προϊόντα
Η σωστή διατροφή συνεπάγεται πλήρη απόρριψη επιβλαβών τροφίμων και περιορισμού ορισμένων προϊόντων που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κατάχρηση.
Το αλάτι και η ζάχαρη περιέχουν τα εξής: η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αύξηση της πίεσης, οίδημα, αγγειακών παθήσεων και μείωση της στύσης.
Απαγορευμένα προϊόντα
Απαγορεύει τη χρήση προϊόντων που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σφαίρα και το σώμα ως σύνολο:
- Ψήσιμο, ζαχαροπλαστικής και αλεύρι.
- Γλυκά, γλυκά?
- Προϊόντα σόγιας ·
- Λουκάνικα, ημι -διορθωμένα προϊόντα, γρήγορο φαγητό.
- Λίπος και καπνιστό κρέας.
- Μπύρα, καφές, ενέργεια, kebein -που περιέχουν ποτά?
- Τσιγάρα και αλκοόλ.
Τι να πίνει για να αυξήσει την ισχύ
Εκτός από τα προϊόντα, υπάρχουν ποτά που στοχεύουν στην αύξηση της αρσενικής ισχύος και της ομαλοποίησης της ισχύος.
Φρεσκοκομμένοι χυμοί
Κολοκύθα, χειροβομβίδες, καρπούζι και χυμό από ρίζα σέλινου προσελκύθηκαν από ιδιαίτερη προσοχή. Οι πρόσφατα συμπιεσμένοι χυμοί αυξάνουν τον τόνο του σώματος, θεραπεύουν, αυξάνουν την ασυλία, εξαλείφουν τις ασθένειες και εξομαλύνουν τη σεξουαλική λειτουργία του ανθρώπου. Μια πολύπλοκη δράση έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα σώματος.
Κουμέμη
Το γάλα από το mare επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία του πέους, σταθεροποιεί τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, αυξάνει την αντοχή, τη δραστηριότητα και την ανοσία ενός ατόμου. Περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που απαιτούνται για τη διατήρηση της αρσενικής δύναμης και την υγιή λειτουργία του πέους. Συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα μια μέρα πριν το φαγητό ή μια ώρα μετά το φαγητό.
Τζίντζερ
Περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών, αμινοξέων και ορυκτών. Το τζίντζερ έχει μια αγγειοδιασταλτική ιδιότητα που είναι σημαντική για τη συνεχιζόμενη στύση, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και εμποδίζει την ανάπτυξη της προστατίτιδας.
Η μέθοδος προετοιμασίας είναι απλή: Τρίψτε ένα κομμάτι τζίντζερ σε ένα τρίψιμο, καλύψτε τα και αφήστε για μισή ώρα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι ή ginseng. Μην χρησιμοποιείτε έλκος στομάχου, πέτρες στα νεφρά και ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Άλλες μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος
Θα πρέπει να προσεγγιστεί διεξοδικά στην αυξανόμενη αποτελεσματικότητα. Δεν πρέπει μόνο να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής:
- Ο αποκλεισμός των κακών συνηθειών (το κάπνισμα και το αλκοόλ έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ισχύ).
- Ο αθλητισμός (η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η υποοδυναμία βοηθά στη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας). Μπορείτε να τρέξετε, να πάτε, να πάρετε φορτία δύναμης?
- Η τακτική σεξουαλική ζωή είναι το κλειδί για μια υγιή στύση.
- Συμμόρφωση με την ημέρα της ημέρας και τον υγιή ύπνο.
Η έγκαιρη θεραπεία και η εξάλειψη της αιτίας εμποδίζει την ανάπτυξη επιπλοκών.
Μεταξύ άλλων, μπορούν να διακριθούν το μασάζ, η ψυχοθεραπεία, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας, η φαρμακευτική αγωγή και οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι. Στις πρώτες εκδηλώσεις μιας στυτικής δυσλειτουργίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για τον έλεγχο, καθώς ο λόγος μπορεί να είναι πολύ σοβαρός.